U današnje vreme mnogo ljudi ima problema sa nadutošću,sporim varenjem,umorom nakon jela i osećajem težine u stomaku.Imala sam taj problem i verujem da ste mislili kao i ja, da se radi o ozbiljnoj dijagnozi.Ne to je samo problem zapušenih i lenjih creva.
Creva igraju ogromnu ulogu u našem zdravlju.Ako ne rade dobro,telo nemože pravilno da koristi hranu,vitamini se slabo apsorbuju,a toksini ostaju duže u organizmu nego što bi trebalo.Zato je danas sve više ljudi zainteresovano za prirodno čišćenje creva.
Dobra vest za tebe je da netrebaš ništa komplikovano da radiš,dovoljno je da napraviš par malih promena i da uvedeš proverene prirodne preparate koji podstiču varenje i detoksikaciju.
1.Zašto je važno očistiti creva?
Kada se u crevima nagomila otpad,proces varenja se usporava i javljaju se:
– nadutost
– gasovi
– zatvor
– umor
– pad energije
– problemi sa kožom
– pritisak na ceo donji stomak
– i poslednje,gomilanje kilograma
Kada se creva očiste,telo odmah reaguje.Osetićete odmah više energije,bolju probavu,ravniji stomak,lepšu kožu i veliko olakšanje.Zato se detoks creva preporučuje svima koji se osećaju blokirano iznutra.
2.Prirodan način za čišćenje creva- kako očistiti creva bez agresivnih metoda
⇒ Pijte puno vode
Redovno unošenje vode je jedan od najvažnijih koraka ako se pitate kako očistiti creva na prirodan način.
Zvuči jednostavno,ali dehidracija je jedan od najvećih problema probave.Pitate me „zašto“? Evo kratkog odgovora da me razumete: creva su kao slivnik, ako u njega trpate otpatke morate pustiti vodu da ti otpatci odu i da se spere taj slivnik.Tako je i sa crevima,morate piti što više vode da se ona speru.Zato moj savet iz ličnog iskustva najmanje 6-8 čaša dnevno!
⇒ Dodaj vlakna u ishranu
Vlakna su „metla“creva.Nalaze se u voću,povrću,ovsenim pahuljicama i u zadnje vreme dosta su se uvele u opticaj čija semenke,što zaista daje odlične rezultate.Pišem vam jer je ovo najveći moj problem bio ,one su dale veoma brze rezultate al sam njima dodala prirodne proverene suplemente sa vlaknima.
⇒ Probiotici-ključ zdravlja creva
Probiotici vraćaju dobru crevnu floru i ubrzavaju varenje.Odlični su kod nadutosti,disbalansa creva i nakon detoksa.Preporučujem ih svima koji osećaju da im „stomak ne radi kao nekad“.
⇒ Biljni preparati za detoks creva
Postoje potpuno prirodni suplementi koji čiste creva bez grčeva i bola.Najbolji su oni koji konbinuju
– vlakna
– biljne ekstrate
. probiotike
– minerale
Oni lagano skidaju naslage sa creva,ubrzavaju metabolizam i vraćaju balans probave.
⇒ Manje pržene i teške hrane
Masna i pržena hrana „lepi“ se za creva i usporava varenje.Trudi se da bar 2-3 dana u nedelji jedeš laganiju hranu,poput barene ili čak sirove salate što više uz obrokr.
3. Koliko često treba raditi detoks creva?
Za većinu ljudi čišćenje creva je preporučljivo 1-2 puta u toku godinu dana.Ako imaš česte probleme sa probavom,može i češće ali u blažoj formi.
Najbolje je pratiti svoje telo-ono uvek daje znakove kada je vreme za čišćenje.
4. Ko najviše ima benifita od čišćenja creva?
- osobe sa nadutošću
- oni koji imaju usporen metabolizam
- ljudi koji žele da smršaju
- oni koji se lako umaraju
- osobe sa problemima na koži
- svi koji često jedu tešku i brzu hranu
Kada se uklone toksini iz creva,ceo organizam se resetuje,a rezultati se vide veoma brzo.
5.Zaključak: čista creva-zdrav organizam
Prirodno čišćenje creva je jedan od najvažnijih koraka ka boljoj energiji,lakšem stomaku i zdravoj koži.Nije komplikovano,ne oduzima puno vremena i daje odlične rezultate.
Uz dovoljno vode,vlakana,probiotika i kvalitetnih prirodnih suplemenata,možeš da vratiš svom telu ono što mu je potrebno-balans.
Ako želiš preporuku za detoks creva ili imaš problem sa varenjem,uvek mi se možeš javiti.Tu sam da pomognem sa pravim savetom i pravim prirodnim preparatima.